Träningstips: Burpees

Alla lever vi olika liv och har olika förutsättningar. Ibland har man kanske inte tid över för allt man skulle vilja göra. Har du ett stressigt liv utan mycket tid över kan det ofta vara svårt att få tid över för träning.

Till dig så tänkte vi komma med ett tips som, om än inte helt och hållet ersätter ett fullängds träningspass, ändå är ett komplement för de gånger du inte hinner. Tipset är en övning som kallas för burpees och behöver inte ta längre än tio minuter per träningstillfälle.

Kortfattat så är en burpee en kombination av en armhävning och ett upphopp. Övningen ger både styrka, rörlighet och kondition. Låter det för bra för att vara sant? Titta på videon och testa själv så ska du se.