Få din dagliga motion genom golf

Fysisk aktivitet och träning är faktorer som stärker vår hälsa, inte bara fysiskt utan även mentalt, och det är dessutom viktiga faktorer för att förebygga sjukdomar.

Egentligen spelar det inte så stor roll vad man gör. Det viktiga är att man hittar en motionsform som man trivs med för att öka chanserna till en […]

Vinteraktiviteter

Nu när vintern kommer vill man gärna bara ligga i soffan med en kopp varm choklad och titta på teven. Det är mörkt ute i flera månader framöver och utomhus är det kallt och vått. Perfekt tillfället att fortsätta viktnedgångsresan!

Det låter kanske jobbigt men det ska det vara också. Ingenting kommer lätt och […]

Träna skonsamt

Att träna hårt och mycket är för många givande och berikande. Dock ska man vara medveten att om man tränar hårt så kan det också slita på kroppen. Därför så gäller det att också träna så skonsamt som möjligt.

Överbelastningsskador

Något av det vanligaste man kan drabbas av när man tränar hårt är av […]

Månadens träningstips: Snabb träning

Månadens träningstips är något som kommer att dyka upp med jämna mellanrum här på sajten. Ibland så kommer det att bli oftare än en gång per månad, men för enkelhetens skull så kallar vi det för månadens träningstips.

7-minutersträning

På senare tid har det kommit något som kallas för sjuminutersträning. Det går som det […]