Träna skonsamt

Att träna hårt och mycket är för många givande och berikande. Dock ska man vara medveten att om man tränar hårt så kan det också slita på kroppen. Därför så gäller det att också träna så skonsamt som möjligt.

Överbelastningsskador

Något av det vanligaste man kan drabbas av när man tränar hårt är av […]

Månadens träningstips: Snabb träning

Månadens träningstips är något som kommer att dyka upp med jämna mellanrum här på sajten. Ibland så kommer det att bli oftare än en gång per månad, men för enkelhetens skull så kallar vi det för månadens träningstips.

7-minutersträning

På senare tid har det kommit något som kallas för sjuminutersträning. Det går som det […]