Kom igång med löpträning

Att träna löpning är en av de absolut bästa motions- och träningsformerna man tänka sig, framför allt eftersom det är ett mycket bra sätt att förbättra sin kondition på samtidigt som det också är ett väldigt bra sätt att förbränna fett på. För den som funderar på att börja springa, men som ännu inte riktigt […]

Träna med fria vikter

Vid styrketräning väljer man på att träna i maskiner eller med fria vikter. Att träna med fria vikter är något som många drar sig för att de tycker det verkar svårt eller för att de är rädda att skada sig. Därför väljer många att träna på fasta maskiner där det är enkelt att göra rätt. […]